建议女人:夏季少喝冷饮,若条件允许多吃这样,营养足,气色好

夏日的天气真的是够热啊,一天到晚恨不得从冰咖啡、冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇啤酒敞开吃,那一口清凉冰爽带来瞬间的舒适,但是在“大饱口福”之后,往往之后发现自己“摊上事儿”了~

吃饭觉得饭不香,睡觉不安稳,脸色也不好看蜡黄没光泽,就连马桶都不好冲洗了~幸亏身边的养生达人大表姐告诉我,这女人啊,在夏天真的不能太贪凉,越是天热越是要忌嘴,建议女人:夏季少喝冷饮,若条件允许多吃这5样,营养足,气色好。还真得感谢大表姐,吃了一段时间之后,发觉自己的面色好看了许多,就算是不化妆看起来很是很有精气神,面色红润了许多,就连大姨妈也很是靠谱呢~吃嘛嘛香,胃口好了,心情也变得更愉悦了,真好!

第一样:蜂蜜水

说起来冷饮只能畅快一时,多喝对身体没有啥好处,那么只能喝寡淡无味的白开水吗?就没有能既满足味蕾,还能愉悦味蕾的饮品吗?当然是有的。

蜂蜜水——对女人就非常友好的饮品。不仅口感清甜,而且还营养丰富,对清洁肠道、滋养肌肤等都有帮助,很适合女人经常喝。

蜂蜜水好喝,还是要学会正确冲调,选择纯正的蜂蜜哦。蜜之珍浅山槐花蜜很适合夏季经常喝。

浅山槐花蜜来自秦岭山脉原始洋槐林,其质地清透晶莹,每次舀上1-2匙放入温水中(水温不超过60度),用小匙搅一搅,一杯蜂蜜水即得,喝上一口,丝丝清甜中带着迷人的花香,令人恍惚间好像置身于清晨的洋槐林,清新舒适~

蜜之珍水白槐花蜜,耐贮存,营养丰富,放在阴凉干燥的地方能吃上很长时间呢,配料表非常干净,没有乱七八糟添加,吃着也踏实安心

第二样:阿胶糕

出门走上一圈就汗流浃背,面色无华,精气神也没有了~女人不想老得快,在饮食上还是的吃点好东西!及时给身体补充多种营养素,就如阿胶糕。

有着“养颜珍品”之称的阿胶,在过去是“贡品”,能吃到它的人非富即贵。如今生活条件好了,寻常老百姓也吃得起的。吃阿胶最方便的吃法还是阿胶糕,阿胶与红枣、核桃仁、黑芝麻、枸杞等来搭配,口感更是丰富之外,营养也更均衡。

大夏天的,自己在家熬制阿胶糕很是耗时费力,表姐推荐的桃小闺手工阿胶糕尝到味道后,很是合口味,不仅阿胶占比高达25%,很良心,而且0添加蔗糖,给身体肌肤补充营养的对管理身材也有好处,益处多多。坚持一段时间,整个人气色好了许多,“由内养外”很靠谱!

第三样:蜂王浆

问世间神奇之物,一定有“蜂王浆”上榜。可以问一下“度娘”,这是“药食同补”的食物,其含有100多种营养素,尤其是王浆酸是蜂王浆独有的一种,也是用它在蜂王浆中的占比来评测蜂王浆的品质,一般来说占比1.4%即为合格。

既然选蜂王浆,当然还是选择品质好的,建议女人:夏季少喝冷饮,若条件允许多吃这样,营养足,气色好那么就要看王浆酸含量,其含量高的更佳。蜜之珍蜂王浆就是一款经常吃的“营养品”,来自秦岭太白山海拔2500米以上的蜂场,其王浆酸含量据检测高达2.48%,堪称精品中的珍品。

包装看起来很朴素的蜜之珍蜂王浆,却是实实在在的“营养佳品”,没有任何的人工干涉,就是纯粹的大自然的搬运工,就是蜜蜂奉献给人们的“珍稀营养食物”。

因此说,若是条件允许,女人囤上两瓶蜂王浆是聪明之举,只有把自己的身体养好了,抵抗力增强了,体质上来了,气血也好了,就算是不化妆也美美哒~

第四样:雪莲子(皂角米)

大家都知道银耳羹有着“平民燕窝”之称,经常吃对滋养肌肤,益处多多。你是不是还不知道,除了银耳之外,还有一种大自然馈赠给人们的雪莲子(也就是皂角米),不仅对肌肤好,对肺也特别友好。

第五样:红豆粥

夏季要“养心”,补益气血,经常吃上一碗红豆粥是好方法,做法没难度,如果不想长时间呆在厨房中熬粥,那么直接利用电饭锅就可以轻松搞定。

把红豆与大米清洗后放入电饭锅中,加入足量的清水后,按动煲汤键至程序结束即可。(如果红豆提前泡发过,那么直接按动煮粥/稀饭按键至程序结束即可,更节约时间)

有机红豆,是家里的常备粗粮单品之一,不仅可以煮红豆粥,还可以制作成红豆沙,用来包包子,制作成红豆面包等,补益气血,好处多。

爱美之心人皆有之,与其用化妆品遮掩岁月的痕迹,不如“由内养外”更实在,老话说:“食补更健康”也是有道理的。

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珞紫

这家伙太懒。。。

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